Werkhouding volgens de oefentherapeut In bovenstaand filmpje leg ik je uit hoe je je werkhouding kan corrigeren. Kom je er zelf niet uit neem dan even contact op door mij te mailen: sanne.de.jongotc@gmail.com Vanwege corona werk ik nu d.m.v. videobellen, dit is een prima manier om op een veilige afstand…
Arm-, nek- en schouderklachten
Arm- nek- schouderklachten
Klachten aan armen, nek en/of schouders komen veel voor. Meestal vormen een verkeerde houding, overbelasting of spanningen een belangrijke oorzaak. Typische arm, nek of schouderklachten kunnen voortkomen uit een verkeerde werkhouding aan een computerwerkplek. Daarnaast zijn er ook sportblessures, zoals een tennisarm, waarvoor u bij een oefentherapeut aan het juiste adres bent. Maar ook kunnen de klachten het gevolg zijn van een afwijking aan de wervelkolom of van een (chronische) aandoening. Nek- en schouderklachten zien we vooral veel bij spanning- en stressgerelateerde klachten. Ook een cervicale hernia (nekhernia) kan worden behandeld d.m.v. oefentherapie. (zie ook neurologische klachten) met uitstraling naar de arm. Daarnaast ook een slijmbeursontsteking (bursitis) kan d.m.v. oefentherapie verminderen tot verdwijnen.
De oefentherapeut stemt de behandeling af op uw persoonlijke situatie. Dat betekent dat u oefeningen en adviezen krijgt die op maat zijn gesneden op uw dagelijkse activiteiten, thuis en op het werk. Zowel uw werkomgeving (hoogte stoel en bureau), uw thuissituatie (stofzuigen, strijken) als uw hobby’s (sporten, tuinieren, klussen) komen aan de orde. Door de adviezen van uw oefentherapeut toe te passen, leert u om gezonder te bewegen. Zo kunt u weer optimaal functioneren in al uw dagelijkse activiteiten.
Denkt u dat ik u van dienst kan zijn, neem gerust contact met mij op via onderstaande adressen.
Klachten
Hieronder vindt u een lijst van klachten die ik behandel d.m.v. oefentherapie Cesar.
– Ademhalingsklachten bijvoorbeeld hyperventilatie
– Arbeidsgerelateerde klachten
– Arm-, nek- en schouderklachten
– Artrose
– Bechterew
– Heup-,knie- en voetklachten.
– Hoofdpijn- en spanningsklachten
– Houdingsproblematiek zoals scoliose en kyfose/lordose
– Neurologische klachten zoals een hernia, cva (beroerte) of kanaalstenose
– Rugklachten
– Bekken- en bekkenbodem klachten (Zie bekkenoefentherapie)
– Slaapproblemen